いつもご覧頂きありがとうございます。
本日は雑誌の取材をして頂きました。
くいしばりでお困りの方、くいしばりが原因でお顔のお悩みの方をひとりでも多く解決に導けるようにこれからもより一層努力してまいります！
ひとつ、くいしばりを改善する豆知識をお伝えします。
睡眠時のくいしばりは自律神経の乱れが原因となることが多いですが、入眠時の体温が睡眠の質に大きく影響します。よくある例が寝る直前に入浴し、体温が高い状態で温かいベッドに入ってしまう。
これは理想的な睡眠時の体温ではありません。体温が下がり切ってから入眠することで朝にかけて徐々に体温が上がり朝、すっきり目覚めることができます。
結果的にこのリズムにすることで自律神経の乱れが抑えられくいしばりが軽減できます。
